Description
Le dépliant présente tout ce qu’il faut connaître pour s’alimenter de façon équilibrée.
Au recto, des fiches dédiées permettent d’identifier son profil et les recommandations spécifiques en termes de sommeil, d’activité physique, de nutrition.
Au verso, quatre fiches sur les grands équilibres (sommeil, poids, activité physique, stress) permettent d’évaluer son niveau et de savoir comment l’améliorer.
Tout au long du dépliant, de nombreux tests interactifs pour s’auto-évaluer sont proposés, les grands repères à avoir en tête sont clairement mis en avant, et les principes des meilleurs comportements pour éviter les maladies chroniques (cancers, diabète, maladies cardio-vasculaires et articulaires) sont rappelés.
Un dépliant indispensable pour une bonne santé à partir de conseils simples à appliquer au quotidien.
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